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教导孩子自我反省 (Self Reflection)


作为父母,我们最神圣的使命就是帮助我们的孩子成为高尚的人。


一个人要是想做一个高于只满足自己身体基本需要的动物,就需要培养自省能力来滋润自己的心灵。


自省能力的培养,也能培养出一种良好的、向自己问尖锐问题的习惯。同时,自省能力也是一种美学,不仅仅是学会欣赏美,也是培养自己表达欣赏美的能力。


为什么自己觉得一个作品美,哪个地方感触自己,感触自己的原因,还有为什么最感动自己的是这里的这个美,而不是那里的那个美?


除了良好的生活习惯以外,我们也需要培养孩子建立良好的心灵成长的习惯。


要教导孩子自省之前,需要先问问我们自己有自省的习惯吗?我们有定时滋润我们心灵的习惯吗?


要是我们没有这个习惯,只想培养我们的孩子拥有这个习惯,恐怕只能是纸上谈兵了,而且我们也没有资格用自己有限的经验或洞见,来引导我们的孩子在自省过程中解决困惑和问题了。


如何把自省变成一个全家的日常生活习惯呢?我建议做到以下六点:




1. 美学


每天欣赏一个美丽的作品做为美学的来源。


这个美丽作品可以是观看一幅美丽的画,或者是听一首优美的音乐或歌曲,又或者是阅读一篇写得特别棒的文章。一个人的心灵美,是通过经常在美里面熏陶才能够被“陶造”出来的。


要是没有美的来源,我们就没有改变的可能。因此我们常常会鼓励我们的孩子:“凡是真实的,可敬的,公义的,清洁的,可爱的,有美名的。若有什么德行,若有什么称赞,这些事你们都要思念。”


我们不但要思念这些东西,我们也需要反省,问自己为什么看到、听到与读到的这些让我们觉得美好。


图画的哪一部份最感动你,是色彩吗?为什么?是因为浅蓝色的背景让你感觉很安逸,或是这个风格看起来很舒服?那你可能也会喜欢这个画家另外一个类似风格的作品。


我儿子凯文最喜欢的作者之一是雨果,因为他的文章内容曲折而丰富,也充满了想象力,此外,还有很多正义与爱,及其他道德上的思考问题,比较深奥。


《悲惨世界》让我们反省正义是什么,爱是什么?


我最喜欢的音乐是贝多芬的F大调第六交响曲——“田园”交响曲,因为每次听的时候,就让我感觉仿佛是在一个安静而又充满生命力的大自然里散步。


你有最喜欢的美术家或音乐家的作品吗?为什么喜欢呢?你有没有机会介绍你的孩子认识你最喜欢的关于“美”的艺术家呢?我想,要是你喜欢,你的孩子也一定会喜欢!


2. 回顾


你有没有每天都反省一天下来所发生的不同事情的习惯?

还有你对这些事情的反应?孩子的反应呢?有哪些思想、心态、语言或行为会伤害别人?或是有什么做法是错误的、需要纠正的?


我们有没有需要跟某一个人道歉,要求他的原谅呢?


要是没有反省,没有天天纠正,就没有调整、没有进步、也没有成长。要是有,我们就不知不觉地谦卑了、高尚了,因为我们有一颗愿意接受别人意见,时刻调整自己的心。



3. 感恩


我们有没有养成一个时刻能够看见事情的正面,为每件事、每一天、每一个人来感恩的习惯?


为什么我们喜欢跟某些人在一起,但是却回避某些人?


我觉得这个跟一个人是乐观,还是容易抱怨有关。在每一个情况里,我们都能够帮助孩子看到他能够感恩的地方吗?


要是我们把感恩变成了习惯,孩子就会成长为一个高逆商的人。


有一年暑假,当大家都在抱怨北京下大雨很脏、很麻烦的时候,儿子凯安一直提醒周围的人,北京非常需要水,所以即使下大雨很不方便,但还是比缺水要好多了。他很感恩还有雨水来供应一个缺水的城市。在每一个逆境,我们都能够找出亮点吗?



4. 了解自己的情绪与需要


要是今天孩子压抑了很多怒气回来,他能够了解为什么这么易怒吗?


是昨晚睡眠不够,还是老师有一个不公平的处理,或是同学欺负了他?


他能够表达出来他的情绪吗,能够分析情绪的来源吗,能够解释从你这里需要什么吗?

这个习惯也是经过天天反省和提问培养出来的。


5. 做决定的智慧


当孩子需要做一个比较难的选择,他是凭着信心去面对恐惧而做的?还是顺从心里的恐惧,做了一个安全而没有风险的选择呢?


要是孩子凭信心做了一个冒险,我们需要鼓励他。即使失败了,也要赞赏他的勇气,指出他从中获得的成长与成熟。


6. 我学到了什么?


每次有“倒霉”的事情发生,我们是仅仅同情孩子、安慰他、稳定他的情绪,还是要再进一步的帮助他自省,问他从中学到了什么?


当孩子撒谎,被发现了,造成了不良的后果,我们有没有问他从中学到了什么?


要是在每一个逆境,都有这个问题陪伴着,孩子就会把逆境当成一个成长的机会,就不会害怕去挑战和吃苦。我们的孩子喜欢说一句话:”杀不死自己的,只能让自己更强大!”


上面的第2和第6点都会在我们的生活中发生,也有时候会带来一定的痛苦。我想要分享我在人生教练的培训中学会的一个公式:

要是我们在失败或经历痛苦以后没有反思,我们就是白白的痛了,也浪费了一次成长的机会。

要是我们在失败和经历痛苦以后有用心的反思了,我们就会充分的利用了我们的痛苦而给自己带来了一个宝贵的成长的机会,让自己成熟。

自省的习惯是一天一天培养起来的。累积十几年下来,一定会让你的孩子的品格高尚,充满深度,与众不同,出类拔萃。



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