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家庭焦虑情绪手册序言

我的好朋友吉祥的新书要上架了!这本出的出炉让我好兴奋,因为很多中国的家庭都将会受益!这篇文章里有介绍这本书的内容:《改善焦虑情绪的6个方法 快速缓解焦虑的8种方法



下面是我为这本书写的序言。有兴趣购买的朋友们可以扫二维码预售!



当在2018年第一次编辑我的书《丰盈心态养孩子》时我就指出,承担着教育孩子绝大部分责任的中国妈妈中普遍流传着焦虑。在我的文章和讲课中,我也多次分享了自己曾经如何在源于完美主义而来的焦虑中挣扎,以及我又如何通过学习设立界限而走出焦虑情绪的心路历程。当读者做完我的文章“你是否有完美主义” 测试而呈现出严重完美主义倾向时,我往往会推荐这些人去见专家来处理他们的问题,因为我只是一个从这个问题中痊愈的人,而非受过多年专业训练和有多年经验的专业辅导。


吉祥就是这样一位专家,我会推荐她给重症焦虑者。先生为千和我是吉祥和她先生的人生教练。我刚认识吉祥是在一场线上课堂,当时我们都是讲员和教师。我讲关于教育的话题,她讲的是心理学方面的主题。我们当场就惺惺相识,因为我们有着相同的价值观和帮助中国家庭,尤其是妈妈们的渴望。在我们的丈夫们也互相认识之后,我们继续网上交流,友谊不断加深。再后来我们有机会去到吉祥所住的城市,一起做了一场在她家举行的线上访谈《夫妻如何一起养育优秀的孩子》,并把所有收入都捐给了中国的一家慈善机构。我们极度尊重吉祥和她先生的人品,而现在读过她的书后,我很兴奋的推荐它为《丰盈心态养孩子》的一本伴侣书推荐给渴望解决焦虑,迎来丰盛生命的你。


最初当吉祥邀请我阅读她的书并为她写序的时候,我还担心,读一本由心理学专家写的关于她在某个心理学特长领域的书时,通篇的学术用语和专业名词往往会让没有心理学背景的普通读者感到枯燥乏味;也很难学以致用。但出乎我意料的是,我仅用了两天就把书看完了,并且爱不释手。不但书的内容深入浅出,通俗易懂,而且还精彩的提供了大量有用的案例和举例帮助读者将所教的方法技巧应用到自己的生活当中。解决焦虑的方案和操作措施简单明了。


这本书最大的亮点是在第三部,关于青少年焦虑的部分。这部分的内容让此书在比西方有更大压力的中国教育系统里显得尤其弥足珍贵。 那些被普遍误解为青少年叛逆,实则是由于身体发育导致的荷尔蒙改变,或巨大的升学压力而引起的一系列生理反应,吉祥通过勾勒出四大主因(情绪失联,学业压力,校园凌霸,同辈压力),帮助父母们分辨孩子所表现出来的那些让人迷惑的信号,并分享极具操作性的解决方案来彻底根治这些因素。我能预见,将有很多家庭会因这本书而受益匪浅。


如果你怀疑自己是否有焦虑情绪,或者你已经在当中煎熬,这本书将是你的福音。它不仅能帮助你了解焦虑到底是什么,还会给到你很实际的建议来解决这些焦虑情绪。阅读这本书可能正是你所需要的改变的好工具,它能让你离开熟悉而困扰的负面情绪,开始自由的生活。



我们跟吉祥和她的先生







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