top of page

好好利用婚姻里的情绪起伏的循环

一位我们曾经督导过的丈夫,跟我们分享他最近的进况如下:


我妻子最近几天发生了莫名其妙的变化,天天都很夸张的赞美我。用“舔”来形容都毫不过分。

我问她为什么会这样,她说就是突然觉得我的老公怎么这么棒!

老实说,我一开始是很难相信和接受的,总觉得她是在开玩笑。

但是几天下来,发现她可以一直这样赞美!好吧,我现在也觉得自己好像真的有她说的那么棒了……

我觉得这或许是夫妻间的一种良性互动模式,分享给你们。

我也想听听为千和佩蓉的观察。



这是我的回复,跟大家分享:



真为你们高兴!


每一个婚姻都会经历很多次的循环: 有些时候会掉入低谷,让双方都觉得很绝望,没有动力继续走下去;有些时候也会爬上高峰,觉得对方多么的棒,自己怎么会这么幸运,能跟对方过一辈子。我们需要意识到,不能完全依赖感受,在低谷的时候不要冲动放弃,继续坚持你的承诺,但是当我们到高峰的时候,要好好的保留我们获得的势能,把这些感受的经历保存下来,让我们以后在低谷的时候,有可以用来鼓励我们不要放弃的“存款”。


我们在 2013 年离开中国,刚回到美国的那一年,我们的婚姻处于一个低谷期。我们试着去寻求婚姻辅导,以及其他各种方法,但还是感觉不到对彼此的爱。那时候,有一对从以色列来的导师夫妇,他们不 知道我们的情况,但是跟我们说,我们一定要在每天早上一起来的时候,就彼此拥抱着,向对方表达三件感恩的事。我们觉得这个要求很奇怪,但是因为我们非常尊重他们,就开始这么做了。没想到三个月以后,我们的婚姻居然进入了第二个蜜月期,就像新婚时一样甜蜜。事实上,我们唯一改变的,就是每天早上拥抱着感恩。


因此,我们都培养出了彼此感恩的习惯,帮助我们“洗脑”和“洗眼睛”。我多年来一直都有写日记的习惯,会记录生活中值得纪念的故事,因为《妈妈是家庭的历史家》。每当我经历婚姻或人生的低谷时期,或是当我对自己的孩子灰心失望的时候,我就会把那些高峰期间留下的日记和感恩清单翻出来复习,并提醒自己:眼前这种一直会在低谷的感受是一种错觉,以后还会经历高峰。所以我鼓励你们:用心把高峰期间的正能量都记录下来,成为以后在情感低谷的时候,用来坚持不放弃的资本。

这些清单和记录就像格林童话中,韩塞尔和格蕾特兄弟离开家的时候,故意撒在路上的面包屑。虽然我们可能会觉得,把这些面包屑撒在路边,浪费了宝贵的资源和时间;但是当我们需要“回家”的时候,这些面包屑就能帮得到我们。在婚姻里,我们需要回的“家“,就是回到婚姻的甜蜜感受。我们需要为回”家“这个目标多留下一些面包屑。

畅销书作者加里·斯莫利 (Gary Smalley) 在 2016 年过世。我经常向人推荐他的一本书,是有关情绪管理的,叫做《愤怒,爱的另一面》。他儿子在他的葬礼上,分享了一个发生在他父亲过世以前那个感恩节的故事,让我非常感动!在感恩节大餐的桌子上,他父母在大家庭面前发生了一个很大的争执。他们的情绪激动到他父亲离开大餐桌,摔门进到他的书房去生闷气。大家都很尴尬。半小时以后,斯莫利博士的儿子去他爸爸的书房敲门,看看爸爸在做什么。他发现爸爸正在看电脑里的一个文件。他问爸爸在看什么?斯莫利博士回复说:我在看我列的清单,里面是我为你母亲感恩的100 件事。他儿子很惊讶地问他爸爸:你怎么会在最生妈妈气的时候看这种东西呢,你看得进去吗?他爸爸说,现在就是我最需要提醒自己,我为什么会跟这个女人结婚的时刻。而且我看了以后,还是坚决相信,要是我现在还有别的选择,我还是会选择跟她结婚,因为我还是很爱她的这些品格。斯莫利博士的儿子说,那天,他对爸爸的尊重提升了好几倍,因为爸爸真的是言行一致。没过多久,斯莫利博士就走出书房,到厨房去跟妻子道歉和好,他们两人拥抱着彼此饶恕以后,大家就继续吃点心了。这就是感恩清单的力量。


但愿我们都能在婚姻状态良好的高峰期间,多留意去保留一些面包屑,让我们在低谷时期有更多的能力走回家。

373 views0 comments

Recent Posts

See All

Commentaires


bottom of page